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Erfolgreich Gewicht zu reduzieren, bedeutet mehr als nur den Verlust von Kilos. Es bedeutet ebenfalls, dass die Gewichtsreduktion auf eine für den Körper gesunde Weise erfolgt und das Zielgewicht dauerhaft gehalten wird. Wenn diese Kriterien erfüllt sind, hat man es tatsächlich geschafft, erfolgreich Gewicht zu reduzieren. Die Gesundheit und die Fitness sollten unbedingt im Vordergrund stehen, sowie die bewusste Entscheidung, seine Lebensweise dauerhaft umzustellen. Ferner sollte man sich im Klaren sein, dass bis zur Erreichung des Ziels etwas Zeit vergehen wird und sich gut beraten lassen.